Nicht trotz,
sondern gerade
weil du Mama bist.
Der wichtigste Shift für dein Familienleben beginnt bei dir selbst. Exklusive Mini-Retreats für Mamas in Leipzig, die dich wieder auftanken und dir Zeit für dich schenken. Ganz ohne Schuldgefühle.
Schluss mit dem schlechten Gewissen.
Als frischgebackene Mama hatten wir genau den gleichen Gedanken: "Wenn ich mir Zeit für mich nehme, fühle ich mich schuldig." Mittlerweile sind wir jedoch vom Gegenteil überzeugt. Eine erschöpfte Mutter kann nicht aus der Fülle geben. Selbstfürsorge ist kein egoistischer Akt – sie ist Verantwortung. Für dich und deine Familie.momtreat ist dein geschützter Raum in Leipzig, um genau das zu lernen.
mini retreats für mamas
Momtreat
Keine lange Anreise, keine Übernachtung, sondern eine
4-stündige Auszeit, die perfekt in volle Mama-Terminkalender passt.In diesen vier Stunden kombinieren wir Tiefenentspannung, Selbstrelfexion, Kreativität und den Austausch mit Frauen, die genau an deinem Punkt stehen. Du gehst nicht nur "erholt" nach Hause, sondern nimmst wertvolle Impulse und neue Mama-Freundschaften mit.Reconnect: Verbinde dich wieder mit der Frau hinter der Mutterrolle.
Recharge: Techniken, die deinen Akku nachhaltig laden.
Relate: Echte Gemeinschaft statt oberflächlichem Smalltalk.
Jedes Retreat enthält:
- Eine wohltuende Yoga-Sessions
- Einen kreativen inner Power Workshop & Sharing Circle
- Healthy Snacks & Drinks
- Liebevoll ausgewählte und hochwertige GoodiesKeine Vorkenntnisse nötig.
Community Class,
regelmäßiger Austausch & more
Yoga & Connect
Aufgrund eurer hohen Nachfrage nach mehr Möglichkeiten regelmäßiger zusammenzukommen und sich mit anderen Mamas auszutauschen, haben wir uns etwas ganz tolles überlegt: Yoga Community Klassen für Mamas mit anschließendem Austausch bei leckeren Snacks & Drinks.Nächste Termine:
coming soonTrag dich gern in unseren Newsletter ein, um nichts zu verpassen.
gift a treat
Gutscheine
Unsere Retreats eignen sich auch hervorragend als Geschenk zur Geburt oder zum Geburtstag für die Mama! :)Bei Interesse schreibe uns bitte eine Mail an [email protected] oder eine Nachricht auf Instagram an @momtreat.official.
Was andere Mamas sagen:
„Ich war jetzt schon mehrere Male bei eurem Momtreat und finde es faszinierend, wie abwechslungsreich, liebevoll und wohltuend ihr die Retreats gestaltet.“
„Meine absolute Lieblings-Me-Time! Ganz große Empfehlung an alle Mamas in Leipzig, die sich etwas Gutes tun wollen!“
„Die Offenheit im Sharing Circle war sehr berührend und stärkend.“
„Die Kombination aus Yoga & Mental Health war genau das, was ich gebraucht habe.“
„Das Mama Retreat war wirklich toll! Danke, dass ihr habt so gut für uns gesorgt habt.“
„Danke, dass ihr die Kraft habt, euch für Mamas stark zu machen und uns so viel Raum schenkt.“
Meet your hosts
Hey, wir sind Vivi & Julia.
Wir beide sind selbst Mamas und die Gründerinnen sowie Hosts von momtreat.
get to know vivi
Yoga Teacher
Nach vielen Jahren im Leistungssport fand ich über den Yoga einen neuen, liebevollen Weg, mit mir selbst umzugehen – körperlich und emotional.Yoga ist für mich ein ganzheitlicher Weg zu mehr Selbstfürsorge, innerer Balance und Vertrauen – auf der Matte, im Nervensystem und ganz besonders im Mama-Alltag.Bei momtreat leite ich die Bodywork-Sessions – und begleite dich dabei, wieder mehr in deinem Körper anzukommen, dich sicher zu spüren und neue Kraft zu schöpfen. Ob fließende Flows, entspannendes Yin Yoga oder meditatives Yoga Nidra: Mein Fokus liegt immer darauf, dein Nervensystem zu regulieren, dich zurück in deine Kraft und Intuition zu bringen und dabei zu unterstützen, körperliche als auch emotionale Blockaden zu lösen.Ich halte dir einen Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst – mit allem, was gerade da ist.Wenn du Fragen hast oder eine 1:1 Begleitung suchst, melde dich jederzeit gerne bei mir.
get to know julia
Ganzheitliche Coaching
Ich habe Erwachsenenpädagogik und Psychologie studiert, bin zertifizierte ganzheitliche Coachin – und selbst Mama. Schon lange bevor ich in diese wilde und zugleich wunderschöne Reise des Mutterseins eingetaucht bin, habe ich viele Frauen – vor allem Moms – auf ihrem Weg begleiten dürfen.Heute bin ich bei momtreat für den Part der Inner Power Work zuständig. Das bedeutet für mich: echte, tiefe Emotionsarbeit. Ich glaube fest daran, dass nachhaltige mentale Gesundheit dort beginnt, wo wir uns selbst ungefiltert spüren, alte Muster erkennen und loslassen, was uns nicht weiterhilft. In meinen Sessions steht deine Gefühlswelt als Basis für unentdeckte Fähigkeiten und Anker im Fokus.Ich arbeite ressourcenorientiert, sanft, aber klar. Immer in deinem Tempo. Mein Ziel ist es, dich zu empowern, dich zu begleiten – bist du bereit? Wir sind alle gemeinsam auf dem Weg. Für mehr Leichtigkeit. Für innere Ruhe. Für echte Verbindung.Für Fragen zu meiner Arbeit oder dem Wunsch einer 1:1 Betreuung, melde dich gerne bei mir.
Warum wir ganzheitlich arbeiten
Bei momtreat glauben wir daran, dass wahre Veränderung nicht an der Oberfläche entsteht – sondern tief in uns. Deshalb verbinden wir in unserer Arbeit Körper, Geist und Emotionen – denn du bist nicht nur eines davon.Unsere Bodywork-Sessions bringen dich zurück in deinen Körper, schenken dir Stabilität, Ruhe und neue Lebendigkeit. Unsere Inner Power Work begleitet dich dabei, dich selbst besser zu verstehen – mit allem, was dich bewegt, blockiert oder ruft. Und der Austausch mit anderen Mamas lässt dich ganz einfach wissen, dass du nicht alleine bist.Diese Kombination ist für uns kein „Nice to have“, sondern der Schlüssel zu echter Transformation:
🩷 Weil körperliche Verspannungen oft emotionale Ursachen haben.
🩷 Weil alte Gedankenmuster oft im Nervensystem gespeichert sind.
🩷 Weil Heilung dort entsteht, wo du dich vollständig gesehen und gehalten fühlst – körperlich und emotional.Ganzheitlich zu arbeiten bedeutet für uns:
Du darfst hier mit allem da sein. Mit Erschöpfung, Freude, Wut, Tränen oder Lachen.
Du musst dich nicht entscheiden, ob du Yoga, Coaching oder Austausch mit anderen Mamas brauchst – du bekommst alles.Denn genau so ist das Leben als Mama: ganz, wild, voller Gegensätze.
Und genau so darf auch deine Selbstfürsorge aussehen – ehrlich, tief, nachhaltig.
Love Letter
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